cos na

własnie chodzi mi o to czy juz nadszedł ten czas? kiedy powinno się przejść na coś mocniejszego? kiedy mono na mnie przesyanie działać i nie będę zadowolony z cyklu? czy może w którymś juz kolejnym cyklu powinienem zejść z mono?

aha, nom wporzo, wioec bede bral tak jak napisales, wiec, w styczniu zaczne cykln na mono, ale moze cos jeszcze dorzucic do tego mono? same to malo troszke, wiec skoncze do lutego, 300 g tej krety zjem, i odczekam 6 tyg, i wezme 240 kapsow aakg i nitro 1200 g;p?

chłpie zastanow sie i poczytaj gainer? oparty na laktozie? życze powodzenia, szczegolnie ze jak widze cos tam redukujesz

Czy teraz jest okej? Nie za mało kcal na dietę na mase? Po za tym wszystkie produkty okej? coś zamienić dodać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95f06933c6f14b0dbba407d40b93ab67.png

Doskonaly pomysl... Jesli zorganizujecie cos w Bonn albo w Kolonii, to na pewno przyjade "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Weszlam na ta stronke przypadkem i ja nie mialam pojecia jaka wy uwage do diety przywiazujecie az mi glupio bo kobita jestem!Fakt faktem ze meskie cialka w dzisiejszych czasach sa prawie doskonale a baby licza na dar natury.Ja sie calkowicie niezdrowo odzywiam i zaczynam miec wyrzuty sumienia chyba sie wyloguje cos mi sie zdaje

"Diamond pattern cycle " 12 tygsów na mietce No commet a co do linku do cyklu 3 week... to hmmmm.... poczekam na wypowiedzi innych ale sam chce ładować cos w podobie 3on: metki , 3off: i 3 on: metki Zmieniony przez - Inko_Max w dniu 2005-01-02 22:42:20

[...] zajelo mi jeden glupi dzien ? inna sprawa jakbys nie byl z lodzi, chcial dojezdzac i to by miala byc twoja pierwsza stycznosc z sw, to rozumiem takie pytanie, ale jestes z lodzi i juz trenujesz, a trenujac w jakims klubie nie da sie nie wiedziec o konkurencyjnych, non stop ktos z trenujacych cos powie, pochwali, wysmieje jakis inny klub itd

Jeśli siłownia nie wchodzi w grę to na sam początek: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html edit: a jeśli chcesz coś bardziej zaawansowanego i długofalowego to kupujesz książkę O.Lafay "Trening siłowy bez sprzętu" i tam masz wszystko jak na tacy. Sam z niej ćwiczę i polecam. Zmieniony [...]

No patrz na obwód bicepsu chodzi mi w szczególności o siłę na mecie.. To Ja powinienem wiedzieć czy były czy nie i zauważyłem wagi +4 były więc i tak zawsze to coś.

kup na szybk z alpha i po maks tg powinno sie coś ruszyć i jak cię alpha nie ruszy to problem jest gdzie indziej niż towar

http://w339.wrzuta.pl/film/3lbLHKbxZZA/video-2014-01-09-19-57-23 Ziomeczki daje film ( barki po treningu jakies 15 minut) Widac troche lepiej niz na fotach , jak cos hd . I jak bo bylo po jednej opini i wkoncu nie wiem :D

[...] nawet sporej ilosci treningow w skali tygodnia efektow bez dopracowanego odzywiania nie ma. niestety rowniez wlaczenie suplementacji nie poprawi tutaj za wiele, nadal efekty beda mizerne, a jezeli cos bedzie sie dzialo to tylko na czas stosowania suplementu, co zazwyczaj zwiazane bedzie z nasilona diureza i pozbyciem sie nieco wody z organizmu.

tak mialem tylko z jednym thermo z olimpu u kolegi byly skutki nagzania ciala potliwosci oraz cos tam poszlo w dol ale u mnie bylo za slabe jedynie moze czulem sie troszke pobudzony i tyle a koledzy jakie macie diety do dyspozycji w miare czasowo do ogarniecia i zeby nie kolidowaly z godzinami w pracy z tego co wiem to wazne jest zeby jesc czesto [...]

takie cos u Was na forum przeczytałem http://www.sfd.pl/Monohydrat_kreatyny_%2D_skutki_uboczne_i_troche_ciekawostek_na_jego_temat-t156469-s2.html troszkę niepokojące to jest, przyznam, że 15 stron nie przeczytałem. Co w takim razie zastosować?

wlasnie na sfd najwiecej jest walkow, elit przestan czytac to forum i przybierac se do bani tylko zaczalbys w koncu cos wbijac to odrazu bedzie lepiej

Kolego chcesz po prostu usłyszeć że Twoje grzanki są dobre kiedy nie są. Nie chodzi o smak i wygląd tylko o Twoje cele. Nie ma potrzeby przemalowywać czarnego na białe. Pod warstwą farby i tak pozostanie ten sam pierwotny kolor. Wywal grzanki i poczuj co to znaczy stracić aby coś zyskać.

A przez te 5 miesięcy ile sxhudles bo tez nic nie pisałes. Patrząc na ilość kalorii to zdecydowanie jesz za mało ale też jak większość sugeruje Niby wiesz ile jesz kalorii a tak do końca nie wiesz bo wchodzą posiłki których nie jesteś w stanie przeliczyć a jedynie oszacować i pewnie jednego dnia jesz 1800 innego 2200 a jeszcze innego inną wartość [...]

jak otworzysz pierwsza ampulke to bedziesz mial pewnosc, ze to supra po ZAPACHU - jak owoce lesne hehe a kropeczki oznaczaj partie czy cos takiego! SUPERKA JEST SUPER (na jezyk nie polecam)

Tu jest troszku na ten temat http://prace.sciaga.pl/29939.html Na prace magisterską nie wystarczy ale może coś sie przyda...